こんにちは！アロチカです！！

更新再開から4週連続の投稿！パチパチパチパチ
アロチカ頑張ってます^ ^（自分で自分を褒めて伸びるタイプ）

でも、楽しみながらやれてるよ！！

・・・それはさておき！今回は、

【アロマ紹介】ジュニパーベリー
【症状に合わせたおすすめアロマ】日焼け

の2つをテーマにお伝えしようと思います！

【ジュニパーベリー】
僕が大好きな香り！
お酒の『ジン』の様な、ウッディーな香りです！

【日焼け】
３月に入り、日差しが徐々に強くなってくるよね！
今から準備をすると良いかもしれません！

起きてから治すより、起きる前に防ぐ。
そして、起きてしまったら適切に対処する。

これは、何にでも言えることだよね！！
日焼けが起きる前のと、起きてしまった後のケアも紹介しようと思います！！

【アロマ紹介】ジュニパーベリー
【症状に合わせたおすすめアロマ】日焼け
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

【アロマ紹介】ジュニパーベリー

この香りを深呼吸すると、心が鎮まり穏やかな安定を得られるため、集中力を発揮したい勉強部屋や仕事場の香りとして最適です。
二日酔いのサポートもしてくれます。

古くから浄化作用で知られ、チベットlでは疫病から守る薬草として、ギリシャやアラブ世界では消毒薬として使われていました。

排泄を促し、新陳代謝を高めて体の強壮を図る作用もあります。

※腎臓疾患を抱えている方、妊娠中の方は使用しないでください。

こんな悩みにおすすめ3選
・集中力UP
・筋肉痛
・むくみ

使い方おすすめ3選
・キャリアオイル（ココナッツオイル）15mlに対し、ジュニパーベリーのエッセンシャルオイルを1〜2滴入れて、ふくらはぎなどのマッサージを行います。

・スプレーボトルに、水45ml入れオイルを1滴入れて、よく振ってスプレーを室内に散布します。

・ヘアーケア、スキンケアに、キャリオイルで薄めて使用します。
分量は上記のもので良いでしょう。

【症状に合わせたおすすめアロマ】日焼け

日焼けは、皮膚内部に入ってきた紫外線に対し、皮膚がメラニン色素を産出してその侵入を防ぐために起きる現象です。
シミやシワなどの原因になるので、山や海へ行った後などは適切なケアがおすすめです。

オイルおすすめ3選
・ラベンダー
・ゼラニウム
・ペパーミント

その他、ティーツリー、ローマンカモミール、レモン、サンダルウッド、ヘリクリサム、等々

使い方おすすめ3選
・サンスクリーン用のオイルの作り方。
ヘリクリサム5滴
サンダルウッド5滴
ココナッツオイル大さじ1（15ml）
このオイルを患部に優しく塗り込みます。

・日焼けの痛みを軽減
ラベンダー、ティーツリー、ローマンカモミールをお好みで10滴と、120ml蒸留水に入れ、よく振って患部にスプレーをします。

・日焼け止めクリームを作成します↓↓↓

☆日焼け止めクリーム（SPF15〜20）☆

【材料】
・機材クリーム20g
・二酸化チタン　小さじ1/10（なくてもOK)
・酸化亜鉛　小さじ1/10（二酸化チタンがなければ1/2でも）
・ココナッツオイル1ml
・エッセンシャルオイル0〜3滴

【作り方】
1、ココナッツオイル1mlをケースに入れる

2、二酸化チタンを入れてよく混ぜる

3、酸化亜鉛を入れてよく混ぜる

4、粉がダマにならなくなったらクリームを入れる

5、お好みのエッセンシャルオイルを約3滴入れる

※基本、太陽に当たるためのクリームなので、お子さん用ならエッセンシャルオイルは不要です。

※ハワイのサンゴ礁を自滅に追いやる原因の「オキシベンソン」「オクチキノサード」も含みません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

今回も最後まで読んで頂き感謝だよ！！！
日焼け止めクリームはマジでおすすめ！！！
難しくないからね！！！！！！
大抵のことは、やってみたらこんなものなのか！！
ってなるからね^ ^

LINEスタンプも、売れ行きとは裏腹にw

「作れるんですね！？」
って驚かれるんだけど、やってみたらあっという間というか、振り返れば簡単だったりするよ！！

何が言いたいかというと・・・

とにかく、
気になったことはやってみよう！！！

ってこと^ ^☆kirari

引き続き、LINEスタンプも覗いて見てね♪
アロチカスタンプ

夜中の更新なのでこのスタンプ